Les coulisses d’une préparation physique et mentale au top
Engagé aux côtés de l’équipage du maxi-multicoque Sails of Change sur le trophée Jules Verne, et coach sportif de grands noms de la course au large comme Armel Tripon et Erwan Le Roux, tous deux vainqueurs de la Route du Rhum, François Bonnod – alias Fanch – nous livre les clés de la préparation physique de ces navigateurs de très haut niveau.
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Publié le
25/05/2023
Par
Numéro :
219
Parution :
Jun.
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Jul.
2023
Endurance, lucidité, prévention des blessures, travail mental, alimentation, récupération… la liste des sujets est longue pour qui s’intéresse à la performance des hommes et des femmes confrontés aux défis extrêmes. Que ce soit pour monter au mât, matosser, wincher sur une colonne, ou encore effectuer des manœuvres éreintantes dans le Pot au Noir ou dans les eaux froides du Grand Sud, la préparation physique et mentale en amont est primordiale. Surtout lorsque l’on navigue sur le plus grand trimaran de course océanique du monde, le maxi Sails Of Change skippé par Yann Guichard. Ce multicoque d…
